Các nhà khoa học thuộc Đại học California, Berkeley (Mỹ) đo chọn lựa thực phẩm và chụp ảnh hoạt động não bộ của các tình nguyện viên sau một giấc ngủ đêm và sau một đêm không ngủ, theo hãng tin UPI.
Nghiên cứu được ban bố trên chuyên san Nature Communications cho thấy các tự nguyện viên chuộng đồ ăn nhanh sau đêm không ngủ.
Con trẻ và thanh thiếu niên nên ngủ 9 tiếng/đêm. Những người ngủ đủ giấc có thể lựa chọn thực phẩm tốt hơn và ăn uống lành mạnh hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy một số người lớn có thể cần ngủ 7 tiếng một đêm, trong khi những người khác có thể cần 9 tiếng.
Mai Duyên.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét